10 gode råd til dig, der er pårørende

  • Gør noget godt for dig selv – helst hver dag 
  • Skab dig et frirum fra pårørenderollen, hvor du lader batterierne op 
  • Accepter, at hvis du gør dit bedste, kan ingen forlange mere – heller ikke du selv 
  • Øv dig i at sætte realistiske grænser for din indsats – og i at sige fra 
  • Bed om hjælp, både i det offentlige og i dit private netværk 
  • Opsøg og tal med andre pårørende, som forstår din situation
  • Tillad dig selv at udtrykke dine følelser, også de mindre ”pæne” 
  • Husk, at det er menneskeligt at fejle 
  • Slip skyld og dårlig samvittighed – den hjælper ingen 
  • Vær stolt af dig selv og din værdifulde indsats